旅ランと読書ハイキングのきろく

旅ランと読書ハイキングが好きな40代サラリーマンです。家族構成は妻と娘2人と息子1人。心身の健康のため、自然豊かな景色、巨樹、湧き水、温泉を求め見知らぬ土地を走ります。がっつりランナーではありません。普段、運動不足であると感じている人向けです。

健康

多忙なパパにおすすめ!ウォーキングよりスロージョギングで効果的に痩せる!

おはようございます。カモンです。 いきなりですが、私の身長は177㎝で、体重は最大79kgありましたが、3か月で74㎏まで痩せました。 未だ少しメタボ気味ですが、完全なデブからは脱した結果です。 苦行は嫌いなので、いろんなダイエット手法の組み合わせでゆ…