旅ランと読書ハイキングのきろく

旅ランと読書ハイキングが好きな40代サラリーマンです。家族構成は妻と娘2人と息子1人。心身の健康のため、自然豊かな景色、巨樹、湧き水、温泉を求め見知らぬ土地を走ります。がっつりランナーではありません。普段、運動不足であると感じている人向けです。

2020-11-10から1日間の記事一覧

最強の朝の習慣 朝マック

おはようございます。カモンです。 私は5年ぐらい前から5時半に起床し、だいたい6時半頃から朝マックを習慣化しています。 こんな流れです。 STEP 5:30 起床 身支度する。 STEP 6:30 マック着 コーヒーを一杯注文 ノートパソコンを立ち上げる STEP 6:35 職場…